Les bienfaits
du lait au chocolat

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LE LAIT AU CHOCOLAT VOUS AIDE À RÉCUPÉRER PLUS RAPIDEMENT.

Si vous vous entraînez, votre organisme a besoin de récupérer avant le prochain entraînement. Grâce à ses...

LE LAIT AU CHOCOLAT VOUS AIDE À RENOUVELER VOS RÉSERVES D’ÉNERGIE.

Pendant l’entraînement, votre organisme puise son énergie dans les réserves de glucides de vos muscles (appelées...

Après l’entraînement, refaites le plein d’énergie!

Plusieurs croient à tort que de manger ou de boire des aliments ou boissons nutritives après un entraînement annulent la perte...

Conseil d'entraînement : La récupération

Lors de la prescription d'un programme d'entraînement, nous, entraîneurs et clients, portons une grande importance aux exercices et aux...

Comment bien récupérer et être d'attaque pour le prochain entraînement

Vous vous entraînez très fort et vous sentez toujours cette lourdeur dans vos muscles? Vous avez du mal à dormir puisque vos...

LE LAIT AU CHOCOLAT VOUS RÉHYDRATE POUR VOUS AIDER À MIEUX PERFORMER.

Au cours d’une séance d’entraînement soutenue, vous transpirez. Ces pertes de liquide doivent être remplacées...

6 éléments pour une routine de récupération efficace après un entraînement

Savez-vous ce qui est le plus souvent ignoré lors d’un entraînement et qui est primordial pour l’efficacité, la...

Le massage pour sportifs : pour éviter les blessures et réduire le stress

Il vous arrive de vous réveiller le matin avec un point au dos? Vous sentez une jambe plus raide ou une épaule plus tendue...

Profitez d’un meilleur niveau d’énergie : mangez des aliments « payants »

Surveillez-vous vos calories par crainte de trop en manger ? Tentez-vous d’éliminer des aliments pour éviter de prendre du poids ?...

Optimisez votre alimentation!

Pour des os sains et solides Si l’activité physique permet de renforcer notre squelette, le calcium est aussi un allié essentiel...