17 résultats pour « récupération »

Les 4 éléments essentiels d’un entraînement complet

Qu’il s’agisse d’un entraînement de haut niveau dans une salle des plus sophistiquée, ou d’un training...

LE LAIT AU CHOCOLAT VOUS AIDE À RÉCUPÉRER PLUS RAPIDEMENT.

Si vous vous entraînez, votre organisme a besoin de récupérer avant le prochain entraînement. Grâce à ses...

LE LAIT AU CHOCOLAT VOUS AIDE À RENOUVELER VOS RÉSERVES D’ÉNERGIE.

Pendant l’entraînement, votre organisme puise son énergie dans les réserves de glucides de vos muscles (appelées...

Après l’entraînement, refaites le plein d’énergie!

Plusieurs croient à tort que de manger ou de boire des aliments ou boissons nutritives après un entraînement annulent la perte...

Conseil d'entraînement : La récupération

Lors de la prescription d'un programme d'entraînement, nous, entraîneurs et clients, portons une grande importance aux exercices et aux...

Comment bien récupérer et être d'attaque pour le prochain entraînement

Vous vous entraînez très fort et vous sentez toujours cette lourdeur dans vos muscles? Vous avez du mal à dormir puisque vos...

LE LAIT AU CHOCOLAT VOUS RÉHYDRATE POUR VOUS AIDER À MIEUX PERFORMER.

Au cours d’une séance d’entraînement soutenue, vous transpirez. Ces pertes de liquide doivent être remplacées...

6 éléments pour une routine de récupération efficace après un entraînement

Savez-vous ce qui est le plus souvent ignoré lors d’un entraînement et qui est primordial pour l’efficacité, la...

Les acides aminés à chaîne ramifiée appelés BCAA : composés essentiels ou superflus ?

Les protéines que fournissent la viande, la volaille, les œufs et les produits laitiers sont constituées d’acides...

LE LAIT AU CHOCOLAT FAVORISE LA RÉPARATION ET LA CROISSANCE DE VOS MUSCLES.

Si vous cherchez constamment à vous dépasser lors d’entraînements intenses, vous avez besoin de protéines pour vous...

LE LAIT AU CHOCOLAT AIDE À AMÉLIORER LA PERFORMANCE DES SPORTIFS D’ENDURANCE.

Les sports d’endurance comme la course, le vélo ou la natation sont rarement pratiqués sur de courtes périodes. Ces sports...

LE LAIT AU CHOCOLAT REMPLACE LES ÉLECTROLYTES PERDUS EN TRANSPIRANT.

Lorsque vous transpirez, votre organisme perd plus que de l’eau : il perd également des électrolytes essentiels. Les...

LES PROTÉINES DANS LE LAIT AU CHOCOLAT AIDENT À APAISER LA FAIM.

Les protéines dans le lait au chocolat favorisent le sentiment de satiété et aident à éviter les fringales....

LE LAIT AU CHOCOLAT SE DÉMARQUE DES BOISSONS LAITIÈRES SANS SUCRE AJOUTÉ.

Sur le marché, il existe des boissons laitières qui affichent la mention « sans sucre ajouté ». Elles ont un...

LE LAIT AU CHOCOLAT CONTIENT PEU DE MATIÈRES GRASSES.

Une tasse de lait au chocolat contient aussi peu que 2,5 g de matières grasses en moyenne. En prime, le lait au chocolat contient des...

LE LAIT AU CHOCOLAT GARDE SES BIENFAITS, QU’IL SOIT AU CHOCOLAT NOIR OU AU CHOCOLAT AU LAIT.

Très peu d’études scientifiques se sont attardées à l’effet du chocolat noir sur la performance sportive....

Anthony Duclair : bien récupérer pour bien performer

À le regarder gravir rapidement les échelons vers la carrière de ses rêves dans la ligue nationale de hockey, on serait...