14 résultats pour « objectifs »

L'assiduité à l'entraînement : nécessaire à l’atteinte de votre objectif

Le premier défi à relever afin d’atteindre votre objectif d’entraînement est sans aucun doute...

Fréquence cardiaque et entraînement : ce qu’il faut savoir

L’exercice physique est une science très complexe. D’ailleurs, lorsqu’on compare les programmes d’entraînement...

Poids libres ou machines de musculation, quel est le meilleur choix?

Lorsqu’il est question d’entraînement au centre de conditionnement physique, une question demeure : « Dois-je utiliser...

Le crossfit… à travers les âges

Qu’ont en commun les années 30 et la formidable popularité du crossfit des années 2000? À vrai dire, beaucoup! Un...

L'entraînement urbain, pour bouger été comme hiver

Le mouvement entraîne le mouvement. Voilà ce que vous devez retenir de ce billet de blogue. À la fois auteure de cette phrase...

Pourquoi est-ce que les résolutions ne durent que quelques semaines?

21 jours pour qu'une habitude se forme est un mythe. Des chercheurs du Health Behavior Research Center du Royaume-Uni ont...

Du sofa à l’action! 5 questions à se poser avant de débuter un programme d'activité physique

Prenez un instant pour calculer, en minutes, le temps hebdomadaire que vous consacrez à l’exercice. 150 minutes, c’est la dose...

4 raisons d’être actif à l’extérieur cet automne

Les 5 à 7, les soupers BBQ et les fameuses terrasses ont pris beaucoup de place dans votre horaire cet été ?...

Comment prendre la masse musculaire

Vous pensez à reprendre l’entraînement? Comme plusieurs jeunes et moins jeunes, peut-être qu’un de vos objectifs est de...

LE LAIT AU CHOCOLAT VOUS AIDE À RENOUVELER VOS RÉSERVES D’ÉNERGIE.

Pendant l’entraînement, votre organisme puise son énergie dans les réserves de glucides de vos muscles (appelées...

Conseil de Motivation: Se fixer des objectifs

Garder la motivation sous-entend que nous avons visé une cible, sans quoi notre quête n’a pas de sens. Voici quelques trucs afin...

Comment choisir son centre d’entraînement

Depuis les dernières années, les citoyens se préoccupent de plus en plus de leur santé et s’investissement davantage...

Entraînement et nutrition « hors-saison » pour les amateurs de sports d’hiver

Vous vous ennuyez déjà du froid et de la neige? Vous êtes nostalgiques de votre sport d’hiver favori? Vous pensez...

Les besoins nutritionnels lors d’une grossesse active - Partie 1

Eh oui, il est possible de bouger pendant la grossesse! Même la course à pied est sécuritaire, à condition que vous...