13 résultats pour « musculation »

Renforcement pour les coureurs

Plusieurs adeptes de la course oublient l’importance de la musculation. Le kinésiologue Dino Masson nous le rappelle et propose 3...

Fréquence cardiaque et entraînement : ce qu’il faut savoir

L’exercice physique est une science très complexe. D’ailleurs, lorsqu’on compare les programmes d’entraînement...

Les 4 éléments essentiels d’un entraînement complet

Qu’il s’agisse d’un entraînement de haut niveau dans une salle des plus sophistiquée, ou d’un training...

Poids libres ou machines de musculation, quel est le meilleur choix?

Lorsqu’il est question d’entraînement au centre de conditionnement physique, une question demeure : « Dois-je utiliser...

3 exercices de musculation pour joueurs de tennis

La belle saison se poursuit et vous aimeriez élever votre jeu d'un cran? Dino Masson, kinésiologue, vous propose 3 exercices de...

Raffermir le ventre et maigrir rapidement

Premièrement, réglons ça une fois pour toutes, raffermir le ventre ne peut se faire qu’en perdant du gras. Malheureusement,...

Diminuer la douleur à l’entraînement

Motivés par un nouveau départ, plusieurs se remettent à s’entraîner avec intensité. Résultat : des...

Comment prendre la masse musculaire

Vous pensez à reprendre l’entraînement? Comme plusieurs jeunes et moins jeunes, peut-être qu’un de vos objectifs est de...

4 étirements pour les coureurs

Certaines bonnes habitudes peuvent parfois se perdre avec le temps. Dino Masson, kinésiologue, vous rappelle de bien vous...

Musculation et ski de fond

Le ski de fond est associé à l’endurance aérobie. Bien que différentes filières énergétiques...

LE LAIT AU CHOCOLAT FAVORISE LA RÉPARATION ET LA CROISSANCE DE VOS MUSCLES.

Si vous cherchez constamment à vous dépasser lors d’entraînements intenses, vous avez besoin de protéines pour vous...

Anthony Duclair : bien récupérer pour bien performer

À le regarder gravir rapidement les échelons vers la carrière de ses rêves dans la ligue nationale de hockey, on serait...

Anthony Duclair : du rêve à la réalité

Les amateurs de hockey, particulièrement ceux de la région de Québec, connaissent depuis longtemps le nom de cet attaquant...