17 résultats pour « endurance »

L’endurance aérobie ou la puissance aérobie?

Vous souhaitez faire un marathon à l’automne et vous vous demandez quel type de travail aérobie favoriser....

Le crossfit… à travers les âges

Qu’ont en commun les années 30 et la formidable popularité du crossfit des années 2000? À vrai dire, beaucoup! Un...

3 trucs pour éviter de vous blesser au golf

Le golf est un sport magnifique et une activité que l’on peut pratiquer toute la vie. Doux pour le corps puisqu’il demande...

Hydratation en course à pied

Lorsque vous sortez courir, vous vous demandez toujours s’il est vraiment nécessaire d’avoir une ceinture d’hydratation ou...

Courir longtemps, efficacement et avec le sourire!

Avec les beaux jours arrive la chaleur, synonyme de pépins digestifs, de déshydratation et de désagréments pour certains...

6 éléments pour une routine de récupération efficace après un entraînement

Savez-vous ce qui est le plus souvent ignoré lors d’un entraînement et qui est primordial pour l’efficacité, la...

Mythes et tendances chez les sportifs

S’entraîner à jeun fait perdre plus de poids   Selon plusieurs études, dont une étude belge parue en 2010,...

Entraînement et nutrition « hors-saison » pour les amateurs de sports d’hiver

Vous vous ennuyez déjà du froid et de la neige? Vous êtes nostalgiques de votre sport d’hiver favori? Vous pensez...

Les acides aminés à chaîne ramifiée appelés BCAA : composés essentiels ou superflus ?

Les protéines que fournissent la viande, la volaille, les œufs et les produits laitiers sont constituées d’acides...

Musculation et ski de fond

Le ski de fond est associé à l’endurance aérobie. Bien que différentes filières énergétiques...

LE LAIT AU CHOCOLAT FAVORISE LA RÉPARATION ET LA CROISSANCE DE VOS MUSCLES.

Si vous cherchez constamment à vous dépasser lors d’entraînements intenses, vous avez besoin de protéines pour vous...

Quelles sont les stratégies alimentaires dites santé à adopter au centre du ski?

Nous avons tous envie d’une bonne frite lorsque nous visitons la cafétéria du centre de ski. À l’occasion, inutile de...

Les exercices à faire pour se préparer au patin

Nombreux sont ceux qui attendent avec impatience l’arrivée de l’hiver pour ressortir leurs patins à glace. Cependant, il est...

LE LAIT AU CHOCOLAT AIDE À AMÉLIORER LA PERFORMANCE DES SPORTIFS D’ENDURANCE.

Les sports d’endurance comme la course, le vélo ou la natation sont rarement pratiqués sur de courtes périodes. Ces sports...

Suggestions de provision en raquette

Vous prévoyez une sortie de raquette et vous vous demandez quoi apporter comme collation énergisante? Comme pour plusieurs sports...

LE LAIT AU CHOCOLAT SE DÉMARQUE DES BOISSONS LAITIÈRES SANS SUCRE AJOUTÉ.

Sur le marché, il existe des boissons laitières qui affichent la mention « sans sucre ajouté ». Elles ont un...

Les bienfaits du lait au chocolat

Plusieurs études ont démontré les bienfaits de la consommation de lait au chocolat comme boisson de récupération...