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du lait au chocolat

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L'assiduité à l'entraînement : nécessaire à l’atteinte de votre objectif

Le premier défi à relever afin d’atteindre votre objectif d’entraînement est sans aucun doute...

Renforcement pour les coureurs

Plusieurs adeptes de la course oublient l’importance de la musculation. Le kinésiologue Dino Masson nous le rappelle et propose 3...

Un programme complet d'exercices pour la maison

Maintenir la forme nécessite bien peu de choses. Suivez Dino Masson, kinésiologue, dans un programme simple, complet et professionnel...

Des circuits pleins d'intensité

L’entraînement en parcours ou « CrossFit » gagne en popularité chez les sportifs puisqu’il permet de...

Fréquence cardiaque et entraînement : ce qu’il faut savoir

L’exercice physique est une science très complexe. D’ailleurs, lorsqu’on compare les programmes d’entraînement...

Les 4 éléments essentiels d’un entraînement complet

Qu’il s’agisse d’un entraînement de haut niveau dans une salle des plus sophistiquée, ou d’un training...

L’endurance aérobie ou la puissance aérobie?

Vous souhaitez faire un marathon à l’automne et vous vous demandez quel type de travail aérobie favoriser....

Programme d'entraînement en 4 exercices fonctionnels pour dynamiser votre métabolisme

Dans cette vidéo, le kinésiologue Dino Masson vous présente un programme de 4 exercices à faire à la maison ou...

Poids libres ou machines de musculation, quel est le meilleur choix?

Lorsqu’il est question d’entraînement au centre de conditionnement physique, une question demeure : « Dois-je utiliser...

L'entraînement urbain, pour bouger été comme hiver

Le mouvement entraîne le mouvement. Voilà ce que vous devez retenir de ce billet de blogue. À la fois auteure de cette phrase...