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Jérémy Roy

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Les défis Lait au chocolat

LES BIENFAITS DU LAIT AU CHOCOLAT - ENTRAÎNANTE SOURCE D'ÉNERGIE

4 exercices d’échauffement pour se préparer à bouger

Pour pratiquer ses activités sportives préférées sans risque et longtemps, le kinésiologue Dino Masson...

Vrai ou faux ? Mieux vaut ne rien manger durant une activité physique pour éviter les inconforts digestifs.

Faux, mais vrai ! Tout dépend du type d’activité physique pratiquée. Par exemple, s’il s’agit d’une...

Bien choisir à l’aréna? Est-ce une partie remise?

Le hockey et le patinage artistique sont des sports exigeants sur le plan physique; pourtant, la qualité des aliments que l’on trouve...

Augmenter la perte de gras

Envie de changer de silhouette? Suivez les conseils et le circuit du très dynamique Dino Masson, kinésiologue. Une suite...

Musculation et ski de fond

L’hiver arrive. Pour un golfeur, ce n’est pas une bonne nouvelle ; mais pour un adepte du ski de fond, la neige arrive encore trop...

Conseil de Motivation: Se fixer des objectifs

Garder la motivation sous-entend que nous avons visé une cible, sans quoi notre quête n’a pas de sens. Voici quelques trucs afin...

Les exercices à faire pour se préparer au patin

La question : J'adore lorsque la saison d'hiver approche pour faire du patin sur glace à l'extérieur. Quel exercice puis-je faire...

Soigner sa posture

De plus en plus de gens passent de longues heures assis devant un écran. Pour garder une belle posture, le kinésiologue Dino Masson se...

Chocolat chai réconfortant

Le café chai au lait est une boisson populaire que plusieurs prennent plaisir à savourer. Pour une version moins sucrée, plus...

Les jeunes aux sports-études ou « les broyeurs sur deux pattes »

Faire partie d’un programme sports-études à l’école secondaire est un privilège, mais cette formule comporte...