LES BIENFAITS DU LAIT AU CHOCOLAT - ENTRAÎNANTE SOURCE D'ÉNERGIE

Découvrez Philippe Marquis

Après l’entraînement, refaites le plein d’énergie!

Plusieurs croient à tort que de manger ou de boire des aliments ou boissons nutritives après un entraînement annulent la perte...

Suggestions de provision en raquette

Vous prévoyez une sortie de raquette et vous vous demandez quoi apporter comme collation énergisante? Comme pour plusieurs sports...

3 exercices pour cibler les abdominaux

Quel que soit le sport qu’on pratique, l’entraînement des abdominaux est un must pour s’assurer d’avoir une base solide...

Comment choisir son centre d’entraînement

Il fait froid dehors au Québec, nous sommes au début du mois de janvier et, comme à chaque année, c’est le...

Le top 5 des astuces pour retrouver la forme en 2015

S’inscrire au gym, couper les sucres, boire plus d’eau : nombreux sont ceux et celles qui désirent apporter un changement dans...

Quoi acheter au Boxing Day pour garder la forme: quelques suggestions!

L’année 2014 est à notre porte et, avec elle, arrive aussi ce temps où l’on se demande, quelques semaines à...

L'entraînement urbain, pour bouger été comme hiver

Le mouvement entraîne le mouvement. Voilà ce que vous devez retenir de ce billet de blogue. Malheureusement, cette phrase idyllique...

Les biscuits du Père Noël ou les bâtonnets de céleri?

Stratégies pour faire des choix « santé » durant le temps des Fêtes « À Noël, adieu...

Musculation et ski de fond ?

L’hiver arrive. Pour un golfeur, ce n’est pas une bonne nouvelle ; mais pour un adepte du ski de fond, la neige arrive encore trop...

Noix pralinées érable et vanille

Même si les noix renferment principalement des matières grasses, ces dernières sont surtout d’origine insaturée. La...