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Jérémy Roy

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LES BIENFAITS DU LAIT AU CHOCOLAT - ENTRAÎNANTE SOURCE D'ÉNERGIE

La puissance en vélo de montagne

Pour un bon coup de pédale et le nerf nécessaire aux plaisirs du hors-piste, le kinésiologue Dino Masson propose des exercices...

Mythes et tendances chez les sportifs

S’entraîner à jeun fait perdre plus de poids   Selon plusieurs études, dont une étude belge parue en 2010,...

Renforcement pour les coureurs

Plusieurs adeptes de la course oublient l’importance de la musculation. Le kinésiologue Dino Masson nous le rappelle et propose 3...

Pouding chocolaté aux bananes et au quinoa

Si on manque de temps au lever du lit, il vaut la peine de préparer ce pouding chocolaté durant le week-end. Ce sera une petite...

Quoi manger avant et après une sortie de ski de fond?

Vous prévoyez une sortie de ski de fond et vous vous demandez quoi manger avant de partir pour avoir un maximum d’énergie sans...

Le classique « abdos-fessiers »

Dans cette capsule, Dino Masson, kinésiologue, met ses connaissances au profit des zones parfois plus difficiles à raffermir....

En route vers un triathlon!

La saison du triathlon est à nos portes et les triathlètes sont heureux de pouvoir enfin sortir leurs vélos et de s’adonner...

Pain doré double chocolat

Combinez décadence et nutrition sportive en préparant ces pains dorés chocolatés. Après une activité...

4 exercices d’échauffement pour se préparer à bouger

Pour pratiquer ses activités sportives préférées sans risque et longtemps, le kinésiologue Dino Masson...

Vrai ou faux ? Mieux vaut ne rien manger durant une activité physique pour éviter les inconforts digestifs.

Faux, mais vrai ! Tout dépend du type d’activité physique pratiquée. Par exemple, s’il s’agit d’une...